如果你之前从未进行过夜间徒步旅行，意大利蝰蛇女巫，你可能会有一种常见的误解，即更明亮的光线更适合探索黑暗。明亮的前照灯和手电筒非常适合一些必须进行最大照明的户外活动，例如越野跑或紧急情况。但是，那种刺眼的白光会对你的夜视造成严重破坏。
尽可能限制前照灯或手电筒的使用，意大利viper官网，并依靠月亮的自然光（如果有的话）。这将使您的眼睛适应黑暗并放大您的夜视，以便您可以在自然光下更好地观察景观，野生动物和星空。
意大利蝰蛇女巫，让你的眼睛有时间调整：你的眼睛需要长达45分钟才能完全适应黑暗。避免看任何光源：只需要一秒钟就可以看到光源影响你的夜视，你必须开始调整过程。如果您遇到一群使用前照灯和手电筒的徒步旅行者，请让他们在路过的时候关掉灯，或者尽可能地把目光移开。
使用您的周边视力：眼睛中对于在昏暗的光线下观察必不可少的视杆在视网膜周边更多，这意味着您可以通过使用周边视觉在夜间看到更好的效果。意大利蝰蛇女巫，不要直视物体，而应该尝试更多空白的目光，在那里您可以看到上方，下方和眼睛外侧可见的物体。